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CrossFit® / Januar 2017
Maureen Quirk, Global Newsroom

Dottir vs. Dottir: Wessen Nano Workout hast du gewählt?

Island ist allgemein für seine malerischen Gletscher berühmt, in der CrossFit Welt ist es aber auch die Heimat zweier starker Athletinnen.

katrin-nano-programming

Bis jetzt gibt es nur zwei Frauen, die zweimal in Folge die Reebok CrossFit Games gewonnen haben, und beide stammen aus diesem nur 323.000 Einwohner zählenden Land.

Katrin Davidsdottir  und Annie Thorisdottir sind ohne Frage zwei der dominierendsten Athletinnen in diesem Sport. Und sie sindauch unter den ersten, die in dem Reebook CrossFit Nano 7 trainieren.

Nach typischer CrossFit Manier feiern sie ihn natürlich mit einem Workout.

Wir teilen ihr exklusives Workout of the Day (WOD) mit euch.  Diese WODs wurden von den Meisterinnen extra für Reebok Fans ausgedacht. 

Die beiden Dottirs haben dabei die Zahl „7" in den Mittelpunkt gestellt, und sie garantieren, dass diese Workouts den Nano auf die ultimative Probe stellen. 

Das Einzige, was sie nicht garantieren können? Dass ihr diese Workouts genau so schnell schafft wie Davidsdottir und Thorisdottir.  

Katrin's WOD

7 Runden:

7 Front squats 185/125

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7 Burpees mit Sprüngen über die Langhantel

katrin-nano-burpee

7 Calorie Assault Bike

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7 Pullups

katrin-nano-pullup

Annie's WOD

7 Power cleans 225/155

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7 Pushups aus dem Handstand 

annie-nano-handstand-pushup

7 Box jumps 24/20

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20 m im Handstand laufen

annie-nano-handstand-walk

Wiederhole jede Übung sechs Mal, dann im nächsten Durchgang fünf Mal ... bis du bei eins ankommst. 

Hattest du Glück und hast ein Paar des neuen Nano 7 erhalten? Twittere  @Reebok und lass uns wissen, für welches Workout du dich entschieden hast und wie sich der Nano 7 macht.  

CrossFit® / Januar 2017
Maureen Quirk, Global Newsroom