CrossFit® / Mai 2016
Sensation! CrossFit-Übungen zahlen sich im Alltag aus
Kennst du auch diese Wochen, in denen du vor lauter Arbeit kaum zu Hause bist und die Wäsche sich im ganzen Schlafzimmer ansammelt?
Oder das Ausladen des Autos nach dem Einkaufen, wenn du lieber zwei randvolle Tüten schleppst als noch mal zurück zu gehen?
Seien wir ehrlich, auch wenn wir es vielleicht nicht zugeben wollen, wir haben alle schon Wäscheberge ignoriert und auf Biegen und Brechen versucht, alle Einkäufe auf einmal ins Haus zu tragen.
Aber wusstest du, dass manche Bewegungen, die wir jeden Tag unbewusst machen, auf CrossFit-Grundlagen basieren?
Du hast zwei schwere Einkaufstüten hochgehoben? Glückwunsch, das war im Prinzip nichts anderes als ein Deadlift.
Du glaubst mir nicht? Dann schau dir mal das hier an:
The Deadlift vs. The Grocery Lift
The Medicine Ball Clean vs. The Moving Day Clean
The Box Jump vs. The "Was that a Mouse?!" Jump
The Lunge vs. The Laundry Day Lunge
CrossFit® / Mai 2016